РЕКЛАМА

Хипертрофичен ефект от упражненията за издръжливост и потенциалните механизми

ЗДРАВЕХипертрофичен ефект от упражненията за издръжливост и потенциалните механизми

Издръжливостта или „аеробните“ упражнения обикновено се разглеждат като сърдечно-съдови упражняване и обикновено не се свързва с хипертрофия на скелетните мускули. Упражнението за издръжливост се дефинира като упражняване на натоварване с ниска интензивност върху мускула за дълъг период от време, като ефект на джогинг върху мускулите на прасеца, но също така включва използването на леки тежести в упражнения за съпротивление. Въпреки това, едно скорошно проучване, което изяснява патологиите на скелетната мускулатура при диабетни плъхове, открива хипертрофичния ефект от упражненията за издръжливост (в този случай бягаща пътека, работеща върху мускула на стомашно-чревния мускул), дори върху плъхове без диабет. Той също така описва два специфични протеина на скелетните мускули, Kinesin Family Member 5B (KIF5B) и Growth Associated Protein 43 (GAP-43), тяхната дисфункция при диабет и как упражненията за издръжливост насърчават хипертрофията на скелетните мускули чрез тези специфични протеинови пътища.

В това проучване 52 мъжки плъха бяха разделени в 4 групи: контроли (здрави, недиабетни), тренирани за издръжливост контроли, диабетици, тренирани за издръжливост диабетици. K1F5B, GAP-43 и PAX7 (мускулни сателитни клетки, които са отговорни за регенерацията на мускулите след мускулно увреждане, предизвикано от упражнения2) изобилието, както и площта на напречното сечение на гастрокнемиуса (CSA).

Най- диабетик нетренираната група има значително по-нисък гастрокнемиус CSA в сравнение с контролната нетренирана група и почти половината от броя на мускулните ядра (мионуклеуси) и почти една трета от изобилието на сателитните клетки (PAX7) на контролната нетренирана група. Това означава сериозни патологии в скелетната мускулатура на диабетиците. Въпреки това, обучената с диабет група има значително по-добри параметри на мускул здраве и има почти същото изобилие на CSA, мионуклеуси и PAX7 като нетренирани контроли, което предполага значителния хипертрофичен ефект от тренирането на издръжливост на мускул и потенциала за терапевтично противодействие на мускулните патологии, предизвикани от диабет. Обучените здрави контроли имаха значително по-добри мускулни параметри спрямо всички други групи, със значително по-високо CSA и изобилие на мионуклеуси и PAX7.

Протеинът KIF5B е значително положително свързан с броя на мионуклеусите и мускулния CSA. KIF5B е умерено потиснат при диабет и тренировките за издръжливост значително повишават протеина. Смята се, че KIF5B е отговорен за позиционирането на мионуклеусите в мускула (мускулите имат множество ядра за разлика от повечето други типове клетки и нови мионуклеуси могат да бъдат създадени дори при възрастни чрез методи като съпротивление упражняване3). Освен това, протеинът GAP-43 също е значително положително свързан с броя на мионуклеусите и мускулния CSA. GAP-43 също е умерено потиснат при диабет и тренировките за издръжливост значително повишават протеина. Смята се, че GAP-43 участва в регулирането на обработката на калций. Следователно, повишаването на регулацията на двата протеина локално в гастрокнемиусния мускул чрез трениране на издръжливост на мускула изглежда осигурява хипертрофичен ефект, потенциално чрез тези протеинови пътища и това изследване също хвърля светлина върху потенциалните причини за дисфункции на скелетните мускули, като атрофия, наблюдавана при пациенти с диабет .

***

Литература:  

  1. Rahmati, M., Taherabadi, SJ 2021. Ефектите от тренировките с упражнения върху експресията на кинезин и GAP-43 в скелетните мускулни влакна на STZ-индуцирани диабетни плъхове. Sci Rep 11, 9535. https://doi.org/10.1038/s41598-021-89106-6 
  1. Самбасиван Р, Яо Р, et al 2011. Pax7-експресиращите сателитни клетки са незаменими за регенерацията на скелетните мускули на възрастни. Развитие. 2011 септември;138(17):3647-56. doi: https://doi.org/10.1242/dev.067587 . Грешка в: Развитие. 2011 октомври;138(19):4333. PMID: 21828093. 
  1. Bruusgaard JC, Johansen IB, и др 2010. Мионуклеусите, придобити от упражнение с претоварване, предшестват хипертрофията и не се губят при детрениране. Известия на Националната академия на науките август 2010 г., 107 (34) 15111-15116; DOI: https://doi.org/10.1073/pnas.0913935107  

***

Абонирай се за нашия бюлетин

Да се ​​актуализира с всички най-нови новини, оферти и специални съобщения.

- Реклама -

Най-популярни статии

Отрицателен ефект на фруктозата върху имунната система

Ново проучване показва, че повишеният прием на фруктоза с храната...

Прекомерният прием на протеин за културизъм може да повлияе на здравето и продължителността на живота

Проучване при мишки показва, че прекомерният дългосрочен прием на...
- Реклама -
99,772Феновекато
69,708последователиСледвай ни
6,319последователиСледвай ни
31АбонатиЗапиши се