Ново проучване при мишки показва, че получаването на достатъчно сън всяка вечер може да осигури защита от сърдечно-съдови заболявания
Получаване на достатъчно спя е общ съвет, даден от лекарите, тъй като е свързан с поддържането на добро здраве. Когато някой спи достатъчно, той се чувства енергичен и свеж, за да започне деня си, а липсата на достатъчно сън увеличава риска от заболявания. Липса на спя сега е здравословен проблем, засягащ хора от всички възрасти и пол. Много изследвания са проведени върху животни и хора, за да се разберат ползите от съня. Смята се, че сънят играе важна роля за нашия имунитет, памет, учене и т.н. Достатъчният сън също се счита за важен за поддържане на сърдечно-съдовата ни система здраве чрез контролиране на риска от запушване на артерии, което може да доведе до сърце атака or stroke. Cardiovascular diseases are the leading cause of deaths worldwide. 85 percent of cardiovascular deaths occur due to сърдечен удар или инсулт. Състояния като хипертония или диабет увеличават риска от сърдечно-съдови заболявания заболявания. Хората, които имат или са изложени на риск от сърдечно-съдови заболявания, се нуждаят от ранно откриване и лечение, за да се предпазят от нежелани събития. Много сърдечно-съдови заболявания са предотвратими чрез промени в начина на живот като здравословна диета, упражнения, избягване на тютюн и алкохол.
Връзка между съня и сърдечно-съдовите заболявания при мишки
Arteries – our blood vessels – transport oxygen and nutrients from our сърце to rest of the body. When our arteries become narrow because of plaque build-up (fatty acids deposits), the condition is called atherosclerosis (or hardening of the arteries) making arteries more prone to rupture. A new study published in природа има за цел да разбере връзката между съня или по-скоро липсата на сън и сърдечно-съдовите заболявания чрез изследване на нов път за атеросклероза. Изследователите са описали механизъм, че липсата на достатъчно сън може да ескалира производството на възпалителни бели кръвни клетки (WBC), които са най-големият принос за човек, развиващ атеросклероза, тъй като допринасят за растежа на плаките. В експеримента мишките са генетично конструирани, за да развият атеросклероза, тъй като тези животни са генетично предразположени към артериална плака. Мишките бяха подложени на постоянни прекъсвания в съня си поради шум или дискомфорт на всеки 2 минути по време на необходимия им 12-часов интервал на сън. В резултат на това тези лишени от сън мишки, които са претърпели 12 седмици нарушен сън, развиват по-големи артериални плаки и също така по-голям брой възпалителни клетки като моноцити и неутрофили в сравнение с мишки, които са имали нормален сън. Натрупването на плака води до атеросклероза в кръвоносните им съдове. Също така, имаше двукратно увеличение на производството на имунни клетки в костния мозък, което води до повече бели кръвни клетки. Не са наблюдавани промени в нивата на наддаване на тегло, холестерол или глюкозен толеранс
Изследователите също така идентифицираха хормон в мозъка, наречен хипокретин, за който е известно, че регулира съня и будността, тъй като се наблюдава във високи нива, когато животните или хората са будни. Установено е, че този хормон, произведен от сигналната молекула на хипоталамуса, регулира производството на бели кръвни клетки в костния мозък чрез взаимодействие с прогенитори на неутрофилите. Неутрофилите индуцират производството на моноцити чрез освобождаване на протеин, наречен CSF-1. Мишките, на които липсва генът за този протеин, потвърдиха, че хормонът хипокретин контролира експресията на CSF-1, производството на моноцити и развитието на плака в артериите. Нивата на този хормон са значително намалени при лишени от сън мишки, което води до повишено производство на CSF-1 от неутрофили, повишени моноцити и по този начин напреднала атеросклероза. Следователно, хипокретиновият хормон е важен медиатор на възпалението, за който се смята, че играе критична роля в защитата от сърдечно-съдови заболявания.
This study will need to be extended in humans (because mice and human sleep patterns may not be identical) before hypocretin can be used therapeutically. It is possible that sleep is directly responsible for regulation of inflammatory cells in bone marrow and for the overall health of our blood vessels. Lack of enough sleep affects this control of inflammatory cells production which can lead to higher inflammation and more сърце illnesses. It may happen even if other risk factors like obesity and hypertension are controlled. Understanding underlying mechanisms of how sleep affects human health can help to devise new therapies.
***
Източник (и)
McAlpine CS et al. 2019. Сънят модулира хемопоезата и предпазва от атеросклероза. природа 566. https://doi.org/10.1038/s41586-019-0948-2
